Tinijóga

Mi a különbség az

 ÖNTELTSÉG és ÖNSZERETET

között??

Love my body

Az önszeretet kihangsúlyozása néha furának tűnhet, mert egy kissé önzésnek hangzik, és azt tudjuk, hogy az önzés nem jó dolog.

Az önzés egyértelműen egy rossz és romboló tulajdonság, viszont az autentikus önszeretet gyógyító és energiát adó mind magunknak, mind másoknak.

Röviden mi is az önszeretet és az önzés közötti különbség?

Önszeretet: Az önszeretet ...

Sokszor jönnek hozzám úgy az órára, a fiatalok is, hogy én csak a R E L A X Á C I Ó miatt jöttem!

Jót mosolygok ezen, mert emlékszem, amikor elkezdtem jógázni a Kovács Gyöngyi Nalini-nál akkor pont ugyanezt éreztem. Persze azóta már azt is tudom, hogy a jógaóra végi relaxáció, az előtte elvégzett fizikai gyakorlástól lesz igazán mély. Pontosan olyan, mint az éjszakai alvás: ha fizikailag is elfáradsz, akkor mélyebb, pihentetőbb alvás lesz.
Az érzés, ...

....mondta ezt már valaki valaha?

Biztos nem fogsz meglepődni azon, hogy vannak szülők, akik amiatt aggódnak, hogy ártalmas lehet a jóga a fiatalok testének......

Arra gondoltam ez egy jó alkalom arra, hogy megismerjük milyen fizikai hatásai vannak a jógázásnak a tizenévesek testében. 

Szóval mi történik a testünkkel serdülőkorban?

Rengeteg változáson megyünk át serdülőkorban, ha csak anatómiai szinten nézzük. 

A csontok intenzíven ...

Izzad a tenyered, nem kapsz levegőt, elmegy a hangod, nem jut eszedbe semmi? Dolgozat vagy bármilyen megmérettetés előtt nem tudsz aludni, annyira feszült vagy? Nem tudsz enni? Vagy éppen folyamatosan nassolsz idegességedben? Lehetetlennek érzed órákon keresztül a koncentrációt? Vagy a nyomás miatt nem tudsz odafigyelni az anyagra? Félsz, hogy nem sikerül?

Elkezdődött megint a suli, újra jönnek a folyamatos számonkérések. Megőrülök!! Nem bírom ki! ...

Az egyik nap még te vagy a gyerek legjobb barátja, akiben megbízik, akinek mindent elmondhat. A következő nap pedig csak úgy minden előzmény nélkül rád csapja az ajtót.

Jézusom dehát mi történt ezzel a gyerekkel?

Kamasz lett…

Sokszor szülőként se könnyű megélni a kamaszkor kezdetét és persze folytatását, de ez egy teljesen normális folyamat annak ellenére, hogy valamikor a hajunk égnek áll a megváltozott viselkedéstől. Próbálunk neki ...

Újabb tanév, újabb elvárások, dolgozatok, edzések, viták a szülőkkel – hiányzik ez nekem?   Sokszor érzed azt, hogy túl sok minden nehezedik a válladra? A szülők folyamatosan a jövődről beszélnek („nem lesz belőled így semmi!”) de igazából te még azt se tudod mit akarsz? Úgy érzed a sok like, kedves komment ellenére, hogy egyedül vagy, nem számíthatsz senkire, ha baj van? Sokszor egyedül ülsz a szobádban és magányosnak érzed magad? Arról nem is ...

Nagyon nehéz napok ezek, amikor ilyen érzéseink vannak. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy nekem a legnehezebb a világon, engem mindig kudarc ér, folyton sikertelen vagyok, bezzeg a többiek, nekik olyan jó, nekik minden olyan egyszerűen megy!

Hullámhegyek és hullámvölgyek vannak mindenki életében. Amikor neked van jó kedved, úgy érzed sikereid vannak, lehet, hogy pont valaki más gondolja azt, hogy neked milyen könnyű, neked minden sikerül, pedig máskor pont ...

Te mit csinálsz, amikor tele a fejed, csomó mindent kellene tanulnod, de közben 4-5 barátod írt a chat-en, miközben a család nyaggat, hogy indulnotok kéne valahova, és éppen azt se tudod mihez fogjál hozzá, és majd felrobbansz? Egyáltalán mit csinálsz, amikor tök felidegesítenek? Van bármi, ami segít neked? Vagy csak kiabálsz, dühöngsz, csapkodsz? Néztél már ilyenkor tükörbe?

Szerintem sokkal jobb, ha nem jössz ki a sodrodból, nem csinálsz magadból bolondot, ...

I

Tizenéves test

Először is a külső változások is beindulnak, hirtelen elkezdenek nőni, a nemi sajátosságok dominánsan megjelennek. Nézik a testük alakulását, növekedését, mindkét nemnél megjelenik az intim szőrzet. A fiúk hangja mutál, a lányok elkezdenek menstruálni, intenzív szagú lesz az izzadás. Az édes kis cuki gyerek már nem gyerek többé, de még nem is felnőtt. Tudja és ismeri a változásokat, amik történnek vele, de nap mint nap ...